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Ginástica Localizada

A ginastica localizada trabalha todos os grupos musculares, na qual se usam diversos materiais como o step, elásticos, halteres, barras, caneleiras, etc.

A ginástica localizada é composta por um aquecimento seguido de um trabalho muscular feito por partes: peito, costas, braços, pernas, abdominais, nádegas, ancas, cintura, etc.

É realizado de pé, sentado e deitado.

Tonifica todo o seu corpo, combate o envelhecimento, aumenta a densidade óssea prevenindo o aparecimento da osteoporose,

Leva ao aumento da força muscular e de endurance, previne a perda de tecido muscular.

É ideal para a manutenção ou melhoria da forma física.

Pode ser praticada por todos, sendo a sua procura realizada por ambos os sexos, nomeadamente jovens e adultos.

O equipamento referido é apenas roupa desportiva, toalha e ténis confortáveis.

Convidamo-lo a experimentar, as inscrições são feitas na Secretaria dos Ginásios.

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