Musculação CDPA

A musculação é uma modalidade que tem como objetivo o aumento muscular (hipertrofia), o ganho de força muscular e o ganho de potência muscular.
É uma atividade de curta duração e elevada intensidade.
Apesar de não ser considerada uma modalidade desportiva, contribui para a preparação de múltiplos atletas de diversas modalidades, além de ser o alicerce do treino de culturismo e também de algumas modalidades olímpicas, como o levantamento de peso.
A musculação é a principal actividade nos ginásios para preparação física, contribuindo também para a diminuição de gordura corporal. A sua prática constante leva à transformação harmoniosa da constituição física humana.
As diferentes máquinas permitem que possam ser trabalhados todos os grupos musculares do corpo, como: Peitoral, costas, braços, ombros, abdómen lombar e pernas. Além disso, é possível trabalhar a capacidade cardiovascular com os ergómetros (passadeira, bicicleta, remo, etc).
Experimente! + informações no Ginásio CDPA
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